女性做gym迷思
不論對住學生、網友、身邊的女性朋友、百貨公司女Sales、茶餐廳阿姐，我都對她們說：「如果想有效減肥，去做 Gym 舉重啦，唔好再剩係做帶氧運動喇。」
但往往得到這樣的回應：「噫，我想減肥啫，做吓帶氧運動得啦... 我好怕練到一舊舊呀...］咁易練到一舊舊咩！你想特登練都未必得啦！由於女性的荷爾蒙與男性不同，如果要練到健美小姐般的身型，係十分十分十分十分之困難，並唔會「唔覺意」練到咁大隻。
唔係話做帶氧運動減唔到肥，而係強度相對太低，並不是一個有效的減肥方法；女仔做 Gym 會令身體長出更多肌肉，提高身體新陳代謝，消耗更多卡路里，有助減肥，而且有助增強女性曲線。
但是，於正常、放鬆的情況下，係唔會睇落「一舊舊」的。
轉自簡易運動愽客
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